Психолог онлайн для женщин и мам
Когда нет сил, теряется смысл и трудно принять себя
- 50 минут · 2 500 ₽
- Онлайн по всей России
- Конфиденциально
С чем ко мне приходят
Работаю со взрослыми и подростками. Чаще всего приходят женщины, которые выгорели, потеряли смысл или не могут принять себя, и мамы, на которых держится весь дом.
Бережно и без осуждения
Выгорание и усталость
Отдых не включается по щелчку, а сил нет даже на себя
Потеря смысла
Дни идут на автомате, и уже непонятно, чего хочется вам самой
Самооценка и принятие себя
Перестать себя ругать и почувствовать, что с вами всё в порядке
Вина и «я не справляюсь»
Самокритика и мысли «я плохая мама»
Конфликты в семье и паре
Разбираем повторяющиеся сценарии ссор и ищем новые способы говорить
Родительская тревожность
Тревога за ребёнка не отпускает: снижаем внутреннее давление
Подростки
Конфликты, границы, выбор профессии
Эмоциональный интеллект
Для подростков и родителей
Как проходит встреча
Говорим о вашей реальной жизни и о том, на что у вас сейчас есть силы.
Уточняем запрос
Решаем, что важно сдвинуть в первую очередь
Разбираем ситуацию
Где копится напряжение, какие эмоции сильнее всего, что вы уже пробовали
Работаем с причинами
Мысли на автомате вроде «я не справляюсь», привычные установки, границы с близкими
Намечаем шаги
Конкретные и выполнимые, на ближайшие дни
- Без давления и обесценивания
- Вы не гадаете, что делать дальше
Меня зовут Анастасия
Знаю, как легко в заботе о близких потерять себя. Поэтому не учу жить «правильно» и не требую радикальных перемен: ищем опору в вашей обычной неделе.
Я помогаю там, где особенно больно и стыдно признаваться
Форматы и цены
Консультация
50 минут2 500 ₽
Чтобы спокойно разобраться в ситуации и уйти с планом
- Все 4 этапа: от запроса до шагов
- Время разобрать причины, а не только ситуацию
Экспресс-консультация
30 минут2 000 ₽
Когда нужно снять остроту и получить опору прямо сейчас
- Суть ситуации без «воды»
- 1–2 главных триггера
- 1–2 действия на ближайшие 24 часа
Удобнее в MAX?
Дни и часы приёма
Время московское. Напишите, в какой день вам удобно, и подберём час.
- Пн18:3019:30
- Втнет приёма
- Ср18:3019:30
- Чтнет приёма
- Пт18:3019:30
- Сб10:0015:00
- Вс10:0015:00
Вопросы
Нужна ли предоплата?
Да, 500 ₽ переводом. Она закрепляет за вами время встречи.
Будет ли результат?
Результат появляется в совместной работе. На каждой встрече мы формулируем конкретные шаги, которые реально сделать в вашей ситуации, чтобы было с чем уйти.
Это конфиденциально?
Да. То, что вы рассказываете на встрече, остаётся между нами.
Вы работаете только с мамами?
Нет. Многие приходят не про детей, а про себя: с выгоранием, потерей смысла, низкой самооценкой, с тем, что трудно принять себя.
Вы работаете с подростками?
Да. С подростками и с их родителями.
Чем экспресс-консультация отличается от обычной?
Экспресс длится 30 минут и подходит для одной острой ситуации, например конфликта с ребёнком или тяжёлого разговора с партнёром. Полная консультация оставляет время на разбор причин.
У меня совсем нет времени на себя. Это сработает?
Мы ищем маленькие шаги, которые получится сделать даже в очень загруженный день. Радикальных перемен я не требую.
